반응형 건강,피트니스36 발기 부전 이유가 무엇일까요? 예전부터 남성들의 큰 고민이 있습니다 다른 사람에게 이야기 못하는 혼자만의 비밀 바로 발기 부전인데요 발기 부전을 해결하려면 꼭 약 처방을 받거나 의사에게 상담을 해야 할까요? 오늘은 발기 부전 남자의 자존심에 대해서 알려드리겠습니다. 발기 부전 원인 신체적 원인 : 당뇨병, 고혈압, 심장병, 뇌혈관질환, 만성 간질환, 만성 폐질환 등과 같은 기저 질환들이 발기 부전의 주요 원인입니다. 이밖에도 일반 적으로 노화가 가장 큰 원인이 될 수가 있습니다 근육운동을 하지 않고 근육 감소가 노화랑 같이 진행된다면 발기 부전이 올 수도 있습니다. 심리적 원인 : 스트레스, 불안장애, 우울증 등의 심리적 요인도 발기부전을 유발할 수 있습니다. 인간은 사회적인 동물이라 사회에서 격리 되어 혼자 살아가게 되면 심리적으로.. 2024. 2. 14. 헬스장에 안가고 풀업바 로 할수 있는 운동 4가지 요즘 피트니스 끊어 놓으시고 3일 정도 다니시다가 안 가시는 분들 계신가요? 헬스장을 가지 않고 집에서 할 수 있는 운동 6가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 풀업 4가지 1. 기본 풀업 - 상체를 하늘을 향해 올린뒤 허리에 힘을 주고 어깨 너비로 당기는 운동을 이야기합니다 풀업을 처음에 1개도 못하시는 분들이 있으시겠지만 풀업용 밴드의 도움으로 자세와, 개수를 채울 수 있습니다 처음에 1개가 겨우 되던 것이 점점 개수가 늘어나고 몸이 커지는 경험을 해볼 수 있을 겁니다! 2. 언더 그립 풀업 - 손바닥 방향을 얼굴 쪽으로 바라보게 즉 원래 잡던 방식과 다르게 반대방향으로 잡는 그립을 이야기합니다 사람마다 자극이 오는 곳은 다르겠지만 기본 풀업보다는 보통 3개 정도는 더 할 수 있는 그립입니다 왜냐면 이두.. 2024. 2. 4. 고혈압은 증상이 없는 침묵의 살인자라고 합니다. 체중 조절은 잘들하고 있으신가요? 가을이고 맛있게 먹을 수 있는 음식들이 많습니다. 정신없이 먹다 보면 어느샌가 체중이 불어 나있고 움직이기 조금 있음 연말연시가 되어 술자리 축하하는 자리들이 점점 늘어나면서 사람들이랑 술 먹는 자리도 많이 생길 것이라고 생각합니다. 이렇게 아무런 생각 없이 지내다 어느 날 팔에 힘이 빠지고 말을 제대로 하지 못한다 던가 어눌하게 말할 수도 있는데요 무엇 때문일까요? 고혈압 증상 대부분의 고혈압 환자는 증상이 없습니다. 그러나 고혈압이 심하게 올라가면 두통, 호흡곤란, 코피, 목이나 머리에 맥박이 뛰는 느낌 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 고혈압은 침묵의 살인자라 불릴 만큼 갑자기 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있기 때문에 평소 혈압을 잘 관리하고 혈압이 많이 올라가.. 2023. 10. 1. 혹시 하지정맥류 이신가요? 하지 정맥류는 흔한 병은 아니지만 주변에 간혹 발병하는 질병 중에 한 가지입니다. 하지 정맥류가 왜 생기는지, 치료방법은 무엇인지 정의부터 치료 방법까지 소개해드리려 합니다. 목차 하지정맥류 정의 하지 정맥류는 하지의 표재 정맥이 비정상적으로 부풀어 꼬불꼬불해져 있는 상태를 가리키는 질환입니다. 정맥 내 판막이 약해지거나 손상되어 혈액이 고이고 정맥이 커질 때 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 하지 정맥류는 쑤심, 가려움 또는 압통을 유발할 수 있으며, 피부염, 표재성 정맥 혈전증, 정맥염, 출혈 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 하지 정맥류의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 가족력, 임신, 비만, 오래 서 있는 직업 등이 유발 인자로 지적됩니다. 하지 정맥류의 치료 방법은 보존적인 치료 (생활 습관.. 2023. 6. 9. 혹시 키 크는 수술 준비 중이신가요? 안녕하세요, 오늘은 키크는 수술에 대해 알아보겠습니다. 키크는 수술은 다리의 뼈를 절단하고 길이를 늘리는 방법으로 키를 높이는 수술입니다. 이 수술은 성장기가 지난 성인들에게도 키를 늘릴 수 있는 유일한 방법이라고 할 수 있습니다. 하지만 이 수술은 장점뿐만 아니라 단점과 위험성도 갖고 있습니다. 그럼 키크는 수술의 장단점에 대해 살펴보겠습니다. 목차 키크는 수술에 대한 장단점 장점 키가 늘어나면 자신감이 상승하고 사회적 인식이 좋아집니다. 키가 작은 사람들은 종종 자신감이 부족하거나 차별을 받는다고 느낄 수 있습니다. 키가 늘어나면 이러한 문제를 해결할 수 있습니다. 키가 늘어나면 몸매가 좋아지고 패션에 대한 선택 폭이 넓어집니다. 키가 작은 사람들은 옷을 입을 때 비례가 맞지 않거나 어울리지 않는다고.. 2023. 6. 8. 샤워 후에 귀가 간지러워 면봉으로 귀를 후비나요? 저의 주변에도 귀를 후비는 사람이 몇몇 있습니다. 귀를 후비면 통상적으로 귀르가즘이라고 하죠 왠지 시원하고 기분이 좋습니다. 그럼 왜? 샤워 후나 평상시에도 귀를 후비거나 건들면 안 될까요? 왜 그런지 지금부터 알아보겠습니다. 목차 귀를 후비면 안 되는 이유 샤워 후 물기를 제거하기 위해 면봉을 귀 속에 넣어 막 돌리시죠. 그러나 물기와 귀지가 일부는 면봉에 묻어 나오지만 귀지 대부분은 귀 속으로 더 깊이 들어가게 됩니다. 이로 인해 고막과 청력에 악영향을 끼치게 된다는 것입니다. 귀 속에 귀지가 있으면 건강에 안 좋고 창피하다는 이유로 면봉이나 귀지도구를 이용해 깨끗하게 제거를 하는데요. 오히려 잦은 귀청소는 외이도를 자극해 감염을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 또한, 면봉을 귀 내부에 넣으면 귀.. 2023. 6. 7. 손톱이 세로로 줄이 나면 이것 때문이라고 합니다. 안녕하세요 즐거운 오후 보내고 게신가요? 오늘은 손톱이 세로로 줄이 나는 고민인 분들에게 좋은 정보를 드리려 글을 작성하게 되었습니다. 손톱이 세로로 갈라지는 이유는 무엇이며 예방, 치료 방법까지 알아보겠습니다. 손톱이 세로줄이 생기는 이유 손톱이 세로로 줄이 생기는 이유는 여러가지가 있습니다. 가장 흔한 이유는 정상적인 노화로 인한 것입니다 나이가 들어감에 따라 손톱에 세포가 죽고 생성되어 교체되는 회전율에 변화가 생겨 세로로 줄이 더 많이 생기거나 눈에 띄게 될 수 있습습니다. 영양의 불균형도 손톱에 세로로 줄이 생기는 원인 중 하나입니다. 평소 음식을 잘 챙겨 먹어도 운동이 부족하고 햇볕을 쬐는 시간이 부족하면 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 이 외에도 점액 낭종, 건선, 심내막염 등의 질환으로.. 2023. 5. 30. 혹시 아토피 증상이 있으신가요? 주변에 간혹 보면 아토피 피부 염증으로 가려움으로 고생하시는 분들이 간혹 있습니다. 아토피 원인은 무엇이며 예방 방법 그리고 치료 방법은 무엇이 있을까요? 오늘은 아토피에 대해서 알아보려 합니다. 아토피 정의 아토피는 알레르기 항원에 대한 직접 접촉없이 신체가 극도로 민감해지는 알레르기 반응을 이른다고 합니다. 아토피의 증상으로는 아토피 피부염, 알레르기성 결막염, 알레르기성 비염 그리고 천식이 있습니다. 아토피는 유전적인 영향이 크고, 아토피 피부염은 만성 염증성 피부 질환으로 주로 영유아기에 시작되어 다양한 경과를 보입니다. 주요 증상으로는 가려움증, 발진, 건조함 등이 있습니다. 아직 의료학 적으로 아토피가 왜 발병 하는지에 대한 정보는 없는것으로 나옵니다. 아토피 치료 건조한 피부의 보습 - 적절.. 2023. 5. 28. 샤워를 했는데도 땀이 나면 냄새나시나요? 5월이지만 여름처럼 날씨는 무덥고 점점 발에 땀냄새 겨드랑이 냄새 감추고 싶어도 샤워를 자주 해도 냄새가 나는 사람들이 있습니다. 오늘은 냄새 제거 방법과, 원인, 관리에 대해서 이야기하려고 합니다! 땀냄새 원인 땀이 나는 부위에 따라 냄새가 다르게 나는데, 땀이 섞인 피지와 세균이 만나면 냄새가 나게 됩니다. 이 때문에 겨드랑이나 발바닥 등에서 나는 냄새는 다른 부위에 비해 강한 편입니다. 또한, 땀이 지속적으로 나오면서 피부에 있는 세균과 함께 쌓이면서 냄새가 심하게 나게 됩니다. 땀냄새 제거 방법 땀냄새 제거하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 먼저, 항균 젤을 사용해 보세요 더운 날씨에 땀이 많이 나기 시작하면 불쾌하고 불편합니다. 항균 젤은 땀을 제거하고 박테리아를 제거해 냄새를 없애줍니다. 또한.. 2023. 5. 27. 코골이가 불치병이란 것을 아시나요? 결론부터 말씀드리면 코골이는 불치병이 맞습니다. 코골이는 여러 가지 증상이 복합적으로 작용하기 때문에 원인을 지정할 수가 없습니다. 때문에, 여러 가지 방법과 운동을 통해서 조금 완화하고 생활에 지장 없는 수준 까지는 회복할 수 있는 방법은 다양하니까 어떠한 방법들이 있고, 또 무슨 노력을 해야 하는지 함께 알아보시죠! 코골이 원인 코골이는 수면 중에 발생하는 현상으로 호흡이 부분적으로 막힐 때 코나 입에서 발생하는 거칠거나 쉰 목소리입니다. 가장큰 원인은 비만으로 인해 불어난 살이 압박하는 것이지만 비만 외에도 다양한 개개인의 코골이 원인이 있기에 명확한 원인 진단은 쉽지 않습니다. 보통 비만 외에도 성인, 남자, 아래턱이 작고 뒤로 쳐짐, 목이 짧고 굵음, 음주, 흡연을 원인으로 꼽고 있습니다. 코골.. 2023. 5. 25. 평소 이빨 건강에 대해서 생각해보셨나요? 이빨은 우리 몸에서 중요한 역활을 합니다 바로 음식을 골구로 씹어 분해 하여 소화 기능을 도와주는 역활을 하는데요 만약 이빨이 없이 음식을 못씹게 된다면 어떻게 될까요? 오늘은 이빨 관리와 이빨 건강이 안좋아 지면 어떻게 되는지에 대해서 이야기 해보려 합니다. 치아의 구조 및 기능 치아는 크게 법랑질, 상아질, 펄프 및 시멘트질로 구성되어 있습니다. 벌랑질 - 치아의 바깥층에 있으며 음식이 직접 접촉하는 부분입니다. 상아질 - 대부분을 차지하는 부분으로, 법랑질 아래에 위치합니다. 펄프 - 상아질 안에 위치하고 있습니다. 시멘트질 - 치아 뿌리를 둘러싸고 있는 부분으로 잇몸이라고 합니다. 치아와 얼굴의 관계 치아는 얼굴의 생김새와 매우 밀접한 관련이 있습니다. 예쁜 치아는 미소의 "완성"이 아닌 "시작".. 2023. 5. 24. 혹시 변비 때문에 고생하시나요? 변비에 걸리면 여러 가지로 불편한 점이 많습니다. 언제 배변을 했는지 계속 생각하게 되고, 소화가 안되며 더부룩한 느낌이 계속 있으실 텐데요 항상 불안한 생활을 지속하기보단 해결 방안을 찾고 변비는 치료해야 하는 병이라고 생각합니다. 변비가 왜 생기는지 예방 방법이랑 치료 방법에 대해서 이야기하려 합니다. 변비의 원인 변비는 대부분 불규칙한 배변 습관으로 인해 발생합니다. 변이 직장 안에 머물러 있으면 직장벽이 변을 감지하고 변의를 느끼는 배변 반사가 이루어집니다. 변의를 무시하면 직장벽의 지각이 둔화되어 변의를 느끼지 못하게 됩니다. 이외에도 심리적 또는 신체적으로 배변에 장애를 느끼는 경우가 많습니다. 원발성 원인으로는 섬유질이 부족하거나 부족한 식사, 특히 고기위주의 식사, 우유, 치즈 위주로 식사.. 2023. 4. 6. 이전 1 2 3 다음 반응형
