반응형 활력넘치는 일상 일기10 아침에 일어나서 밥먹고 운동하는게 좋을까요 그렇지 않는게 좋을까요? 활력 있게 삶을 살기 위해서는 운동은 필수 조건이라고 할수 있겠지만 우리에게 먹는것도 중요합니다 아침에 일어나서 공복에 운동을 하는게 좋을까요 그렇지 않은게 좋을까요 오늘은 이 두가지에 대해서 알아보고 공복 운동시 주의 사항도 함께 알려드리겠습니다. 아침에 식사 후 운동하는 경우 근육을 키우기 위해서 운동을 하는 것이 목적인 경우에는 운동 2~3시간 전에 밥을 먹고 운동을 하는 것이 좋습니다. 식사 후 운동은 혈당 수치가 안정적이므로 운동 중에 현기증이나 피로감을 덜 느낄 수 있습니다. 아침에 공복으로 운동하는 경우 살을 빼기 위한 목적이라면 공복인 상태에서 운동을 하면 많은 도움이 됩니다. 공복 운동은 체내 인슐린 수치가 낮아지는데, 이로 인해 우리 몸이 근육이 아닌 지방 조직을 먼저 연료로 사용하게 .. 2024. 4. 6. 저혈압 이해하기 원인 해결 방안 그리고 건강한 생활을 위한 식사와 운동 가이드 안녕하세요! 오늘은 저혈압과 그에 대한 해결 방안, 그리고 저혈압을 이기기 위해 먹어야 하는 음식과 해야 하는 운동에 대해 이야기해볼까 합니다. 저혈압이란 무엇인가요? 저혈압은 혈압이 정상 수치보다 낮은 상태를 의미합니다. 이는 혈액이 신체의 다른 부분으로 충분히 흐르지 않아서 발생하는 것입니다. 저혈압의 증상으로는 어지러움, 현기증, 피로, 구토 등이 있으며, 체액 부족, 심장 문제, 혈액량 부족, 호르몬 변화, 약물 부작용 등이 원인이 될 수 있습니다. 저혈압의 증상은 무엇인가요? 저혈압으로 가장 많이 나타나는 증상은 현기증이나 두통, 전신이 무기력한 증상을 호소하는 경우들이 많습니다. 불면증상과 맥박이 서서히 띄고 변비를 수반하는 경우도 있고 심하면 시력장애, 구역질, 실신을 합니다. 저혈압을 해결.. 2024. 4. 4. 티스토리 자체 광고에 대한 저의 블로그 현황 티스토리 업체에서 어제부터 자체 광고를 시행하였습니다. 저의 블로그에 구글 광고 상단에 있던 광고는 전부 내린 상황이고, 광고 게재 제한 은 하루하루 늘어나고 있는 상황입니다. 티스토리 자체 광고 나의 생각 저의 블로그에는 구글 애드센스 광고가 나오기 시작한 지가 3개월 정도 되었습니다. 첫 달에 1.6달러에 소소한 금액이었지만 점차 점차 늘어나고 저도 글 쓰는 게 재미있게 느껴지기 시작할 무렵 티스토리에서 청천벽력 같은 소리를 하더군요 바로 최상단 혹은 하단에 광고를 게재할 것이라고 말이 상단 아니면 하단이지 무조건 상단에만 거의 게재가 되더군요 그래서 저의 구글 애드센스 최상단 광고는 넣을수가 없게 되었습니다. 블로그에 글 쓸만한 힘도 없어지고 흥미가 확 떨어지더군요 이제 조금씩 발전하고 올라가기 시.. 2023. 6. 29. 아는 사람 그림 그려 달라고 해서 그려봤습니다. 그림에 취미 있으신 분들은 한번씩 지인분들에게 그림좀 그려달라는 부탁을 받으실겁니다. 오늘은 건강 관련 글보다 지인에게 부탁 받은 그림을 소개 하려 합니다. 지인 부탁 인물화 똑같이 그리지는 못했지만, 약속을 했으니 그려줬습니다. 뒤에 빛이 나게 하고 일부러 앞쪽은 그림자 처럼 어둡게 했는데 잘그리리 지는 못했어도 분위기는 살린듯 합니다. 실제 보다는 조금더 예쁘게 그려줘야 하기때문에, 실제보단 예쁘다는것만 참고 해주시면 좋겠습니다. 마무리 일요일에 글을 쓸려고 했는데 갑작스런 부탁으로 정말 오랜만에 그림을 그렸네요, 2일전에 술을 먹어서 컨디션이 안좋은 상태에서 그렸지만, 예전실력 죽지는 않은듯 합니다. 아는 형님이 오늘도 술을 먹자고 해서 잠시 나갔다 와야겠네요 주말들 잘보내셨나요? 내일은 컨디션 회.. 2023. 4. 16. 두번째 블러그 애드센스 승인 받았습니다. 저는 왜인지 모르겠네요. 왜? 애드고시인지? 왜? 크몽에서 애드센스 승인받은 방법에 관한글을 판매를 하고 사시는지? 2번째 블로그가 애드센스 승인이 났으니 이 정도의 잘난 체는 참아주시기 바랍니다. 3번째 블로그에도 도전 중이긴 한데 앞으로 저의 목표는 20개 정도를 애드센스 승인 되게 만들어 보고 경험해보려 합니다. 오늘은 2번째 까지 받아보고 제가 꼭 해야 했던 것과 하지 말아야 할 것에 대해서 이야기하겠습니다 자! 같이 보러 가시죠!! 애드센스 승인받기 위해 꼭 해야 할 일! 제가 포스팅하는 방식은 정형화되어 있고 복사 붙여 넣기 한 것 마냥 비슷하게 보일 수 있습니다. 그것도 그럴 수밖에 없는 게 이런 식으로 포스팅을 해야 구글이 좋아하고 노출도 잘 될뿐더러 사람들 읽기도 편하고 이해하기도 쉽다고.. 2023. 4. 8. 구글 애드센스 광고 승인 티스토리 블러그 운영방식! 구글 애드센스 받기 위해서 글을 쓰는 것과 받고 난 뒤에 운영방식은 다릅니다 오늘도 특정 다른 분들에게 도움이 될까 해서 글을 쓰게 됩니다. 지금까지 운영하면서, 알게 된 것들을 모조리 다 알려드릴 테니 2분 정도만 투자하셔서 누구든 돈을 좀 더 많이 벌어 가셨으면 좋겠습니다! 구글 티스토리 운영방식 블로그의 종류는 다양합니다. 보통 많이들 운영하셨던 네이버 블로그를 토대로 티스토리를 운영하시는 분들이 간혹 보였습니다. 하지만 네이버 블로그처럼 운영하게 되면 애드센스도 받지 못하고, 결국 광고 수익도 얻지 못하게 되겠죠 구글 티스토리 운영 방식은 몇 가지만 알고 있으면 됩니다 150자 내외로 서식 작성 - 구글 봇에게 알려주는 것입니다. 지금부터 나는 이런 내용에 글을 나의 블로그에 작성할 거야 라는, .. 2023. 3. 30. 2023 티스토리 자동 목차 수정 사항이 있습니다. 위 무제처럼 나오시는 분들은 몇 가지 사항만 수정해 주시면 됩니다. 이번에도 사진으로 캡처를 잘해두었으니 그대로만 하시면 됩니다 차후 다른 버전이 나오면 업데이트하겠습니다. html 수정 목록에 가셔서 컨트롤+F 누르셔서 h2라고 검색하시면 저렇게 텍스트가 없는 사이즈 태그가 나옵니다 회색으로 색상이 되어있는 부분을 지우시면 말끔히 없어집니다. 다른 건 지우시면 안 됩니다! 요렇게 깔끔쓰 하게 잘 작동합니다. 이상입니다. 2023 티스토리 자동 목차 초등학생 도 따라할수 있습니다. 구글 SEO에 최적화하기 위해서는 목차 선택은 필수라고 생각합니다. 오늘은 2023 최신 버전 티스토리 자동 목차를 들고 왔습니다. 설명 자세하게 해 드릴 테니 믿고 따라오시면 여러분들도 목차 sisicoco.tistory.com 2023. 3. 18. 2023 티스토리 자동 목차 초등학생 도 따라할수 있습니다. 2023 티스토리 자동 목차 수정 사항이 있습니다. 위 무제 처럼 나오시는 분들은 몇가지 사항만 수정 해주시면 됩니다. 이번에도 사진으로 캡쳐를 잘 해두었으니 그대로만 하시면 됩니다 차후 다른 버전이 나오면 업데이트 하겠습니다. html 수정 sisicoco.tistory.com 구글 SEO에 최적화하기 위해서는 목차 선택은 필수라고 생각합니다. 오늘은 2023 최신 버전 티스토리 자동 목차를 들고 왔습니다. 설명 자세하게 해 드릴 테니 믿고 따라오시면 여러분들도 목차 설치 할 수 있습니다. 저도 했는걸요 별거 없습니다 따라오십시오! (자동 목차 생성 스킨은 BOOK CLUB 스킨만 적용됩니다) 목차 1. 다운로드 1. 다운로드 파일을 받으시면 파일이 2개가 있습니다. 하나는 자바스크립트 파일 jquer.. 2023. 3. 18. 친구와 짱뽕집 다녀왔습니다. 친구가 5시쯤 전화 와서 저녁으로 짬뽕을 먹으러 가자고 대뜸 이야기합니다. 조금 당황스럽지만, 주소를 받아 출발해서 친구와 만나서 짬뽕집을 갔습니다. 금요일에 남자 2명이 만나 짬뽕만 먹고 왔을까요? 시작합니다! 친구와 짬뽕집에서 만남 정말 오랜만에 전화 와서 한다는 이야기가 짬뽕 먹으러 가자니 처음에 당황했지만 짬뽕집 앞에서 휴대폰을 보며 저를 기다리고 있는 친구와 만났습니다. 우린 별다른 이야기 없이 "짬뽕? 어.. 짬뽕!" 간단한 의사소통을 한 뒤 짬뽕집을 들어갑니다. 저는 처음 가보는 짬뽕집이었는데 그냥 동네에 있는 짬뽕집이 아니었습니다. 주차장도 엄청 넓고 큰 짬뽕 집이었습니다. 이른 저녁 시간에 손님들도 간간히 있는 걸 보니까 맛있는 집이라 생각하고 친구와 저는 아무 말 없이 짬뽕을 기다리고 .. 2023. 3. 17. 2023 활력 넘치는 일상 블러그를 운영 하고 애드센스 광고를 받기까지... 유튜브에서 티스토리 애드센스 수익 창출 아무나 할 수 있다!라는 영상들을 많이 봤습니다. 저도 처음에는 그냥 지나쳤어요 왜냐면 저는 쓸만한 글도 없고 제가 알고 있는 정보를 정리해서 글을 쓸만한 재능이 없다고 생각을 했거든요 활력 넘치는 일상 블로그를 운영하며 애드센스 광고받기까지 저의 스토리 썰을 한번 풀어 보려고 합니다. 1. 티스토리 시작 저의 처음 티스토리 블로그 시작은 건강 헬스, 건강한 식습관이 아니었습니다. 두서없이 큰 제목이 없는 상태로 하루 있었던 일중에서 가장 특이했던 일을 블로그에 작성했죠 대표적인 예로 수도관이 막혀서 배공간 일을 하시는 분에게 부탁하여 고친 이야기, 배달의 민족 배달하면서 힘들었던 점 좋았던 점 같은 이야기를 작성했습니다 일상이야기, 배달의 민족이야기, 이렇게 시시.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
