반응형 전체 글121 헬스장 가기 전 꼭 알아봐야 할 5가지 헬스장 가기전 꼭 알아봐야할 정보에 대해서 5가지를 정리 했습니다 어떤 방법이 있고 무엇을 하면 좋을지 같이 알아보겠습니다.! 1.목적설정하기 운동을 시작하기 전에 왜 운동을 시작하려고 하는지, 어떤 목적을 가지고 있는지 명확하게 설정해야 합니다. 목적에 따라 운동 방식과 식단, 운동 시간 등을 달리해야 하기 떄문입니다. 2. 운동 습관 만들기 운동을 시작하면 꾸준히 운동을 해야 합니다. 따라서, 운동 습관을 만드는 것이 중요합니다. 처음에는 작은 목표를 설정하고, 꾸준히 운동을 하며 습관을 만들어나가야 합니다. 3.적절한 운동 선택하기 운동을 선택할 때는 자신이 어떤 목적을 가지고 있는지, 체력 상태, 운동에 필요한 도구나 시간 등을 고려해야 합니다. 운동을 시작하기 전에는 꼭 전문가의 조언을 받는 것.. 2023. 2. 19. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
