회사에 들고 갈수 있는 건강 간식 7가지

회사에 들고 가서 먹을 수 있는 간식 7가지를 모아봤습니다. 맞지 않은 경우도 있겠지만 재미 삼아 봐주시면 감사하겠습니다. 그럼 무엇이 있는지 확인해 보시죠!

 

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1. 프로틴 바

프로틴바는 단백질을 빠르고 편리하게 섭취할 수 있는 영양식품입니다. 단백질은 근육 성장과 회복, 체지방 감소 등에 도움이 됩니다. 프로틴바는 다양한 맛과 브랜드가 있어 취향에 맞게 고를 수 있습니다. 프로틴바를 섭취할 때는 성분 표시를 잘 확인하고, 당류나 인공 첨가물이 많지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 프로틴바는 식사 대용이나 간식으로 적당한 양을 섭취하면 건강에 좋습니다.

프로틴 바

2. 견과류 곡물 스낵바

견과류 곡물로 만든 스낵바는 건강한 간식으로 좋습니다. 견과류와 곡물은 단백질, 식이섬유, 미네랄 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 스낵바는 쉽게 들고 다니면서 간편하게 먹을 수 있어서 회사에 간식으로 가지고 가거나

운동 전후에 좋습니다. 스낵바를 고르실 때는 성분 표시를 잘 확인하시고, 설탕이나 인공 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 스낵바를 적당한 양으로 섭취하면 건강에도 도움이 됩니다.

 

3. 미니 치즈

미니 치즈는 맛있고 간편한 간식입니다. 미니 치즈는 크림치즈, 체다치즈, 모짜렐라치즈 등 다양한 종류가 있습니다. 미니 치즈는 와인과 잘 어울리기도 하고, 미니 치즈케이크이나 쿠키 등의 디저트를 만들 수도 있습니다. 미니 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하므로 건강에도 좋습니다.

 

4. 당근 셀러리 스틱

당근과 셀러리를 스틱 모양으로 잘라서 먹는 것을 말합니다. 당근과 셀러리 스틱은 저칼로리고 식이섬유가 풍부한 간식입니다. 당근과 셀러리 스틱은 딥소스나 요구르트와 함께 먹으면 더 맛있습니다. 당근과 셀러리 스틱은 피로해소, 고혈압, 장건강 등에 도움이 됩니다. 당근과 셀러리 스틱을 직접 만들 수도 있고, 간편하게 구매할 수도 있습니다.

5. 삶은 달걀

하드보일드 에그 한 개는 단백질이 풍부하여 포만감을 느끼기 쉽습니다. 미리 삶아서 들고 가면 간편합니다.

6. 당근 케익

당근 케이크는 당근을 갈아서 넣은 케이크입니다. 당근 케이크는 달콤하고 촉촉하며, 계피가루를 넣어 향기를 더합니다.

당근 케익은 건포도나 호두 등을 넣어 더욱 풍부한 맛을 낼 수 있습니다. 당근 케익은 당근의 영양소를

그대로 살릴 수 있으며, 무설탕이나 저탄수화물로 만들 수도 있습니다. 당근 케익은 집에서도 간단하게 만들 수 있습니다.

 

7. 김밥

김밥은 밥에 재료를 넣고 김으로 싸서 먹는 음식입니다. 김밥은 간식으로 좋고, 나들이나 소풍에도 좋습니다. 김밥을 만들 때는 밥을 따듯하게 하고, 참기름과 소금으로 간을 해줍니다. 김밥에 넣을 재료는 우엉, 단무지, 당근, 계란, 햄 어묵 등이 있습니다. 김밥은 재료를 다양하게 바꿔서 만들 수 있으며, 접어서 먹는 방법도 있습니다.

 

8. 마치며...

오늘은 사진을 업로드 못할 듯합니다. 요즘 일이 너무 많아서 제가 건강하게 못 지내는 듯합니다.

내일 새로운 글과 함께 사진 업로드도 같이 하겠습니다

오늘도 편안한 밤새 되세요!!