반응형 비타민B 8가지1 평소 머리가 얇아 지거나 빠진다면 비타민 B7 때문입니다. 혹시 평소에 피로감을 많이 느끼시는 편인가요? 그렇다면 비타민B가 부족하진 않은지 고민해봐야 합니다. 평소 식사로 단, 탄, 지 - 단백질, 탄수화물, 지방을 많이 언급하는데요 여기 요소들이 잘 쓰이려면 비타민B의 작용이 아주 중요하기 때문입니다. 왜 그런지 알아볼까요? 비타민B 비타민은 무려 8종으로 구성되어 있습니다. 우리 몸의 탄수화물, 지방 분해 효소 등 이 활성화활 수 있도록 몸속에서 조효소 형태로 에너지 대사를 돕는 것이 주요 역할입니다. 비타민 B군은 조효소 역할을 하기 때문에 우리 몸의 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B군은 세포의 증식과 핵산 (RNA, DNA)의 생산에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 B 8가지 01. 비타민 B1 티아민 - 수용성 비타민 B 중 하나이며, .. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
