반응형 외식1 집밥, 외식을 좀더 건강하게 먹는 방법 요즘 같은 시대에 집밥, 외식을 많이 하게 됩니다. 그렇다면 조금 더 건강하게 외식을 하는 방법은 없을까요? 배달을 시켜먹거나, 외식을 할 때 건강하게 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1인가구 증가 1인 가구가 늘어나면서 외식이나 배달 음식이 많아졌지만 코로나 때문에 배달 음식이 많아진 현재입니다 조금 귀찮기는 하지만 매번 집밥을 먹으면 자기 식성에도 맞고 적정량을 조절할 수 있어서 외식보다는 건강에 좋다는 사실은 누구나 알 수 있습니다. 집밥을 좀 더 건강하게 먹는 방법과 외식을 하면서도 건강한 식사를 할 수 있는 방법에 대해서 알아봅시다 외식은 정말 건강 하지 않을까? 외식은 건강에 좋지 않을 수도 있습니다. 외식을 하면 지방, 콜레스테롤, 포화지방, 나트륨 등의 섭취향이 많아지고, 식이 섬유, .. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
