반응형 야근1 날씬하다고 생각하시나요? 혹시 내장지방은 체크해보셨어요? 마른 비만이라는 이야기 들어보셨나요? 배도 나오지 않았고 마르고 건강해 보이지만 내장 지방은 그렇지 않은 경우가 많습니다. 내장지방이 생기면 지방 세포가 염증을 일으키는 물질을 분비하면서 건강을 위협합니다. 오늘은 내장 지방 제거 방법과 식단, 그리고 위험성에 대해서 이야기해보려 합니다! 내장 지방 줄이는 습관 탄수화물 끊기 - 탄수화물을 끊으면 체중 감량 효과가 있을 수 있습니다. 하지만 탄수화물은 우리 몸에서 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 탄수화물을 끊으면 우리 몸의 에너지가 고갈됩니다. 탄수화물이 부족하면 우리는 탄수화물 대신 지방을 에너지로 쓰게 되는데 이때 체내 인슐린 저항성을 낮춰 혈당을 개선하고 감량 효과가 있지만 체내에 지방 섭취량이 많아지면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져 동맥경.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
