페루의 산삼이라고 불리는 마카는 해발 4000m가 넘는 고산지대의 척박한 환경에서 자라 일반 식물보다 영양소가 풍부합니다. 마카에는 필수 아미노산, 지질, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어을 뿐만 아니라 글루탐산, 알칼로이드 등의 성분이 함유되어 있습니다.
1. 마카 홀리데이즈
모델 : 정은지 님
2. 개인적인 모델 정은지 님의 이미지
개인 저의 모델 정은지 님은 털털하시고 솔직하시고 불의를 참지 못하는 이미지로 강합니다. 이런 이미지는 인터뷰나, 드라마 영화 같은 곳에서 제가 보면서 형성이 된 것 들인데 전체적인 이미지는 착하고 성실하다고 생각합니다.
이런 분이 마카 홀리데이즈 모델이시면 믿고 먹어볼 만할듯합니다.
3. 마카 홀리데이즈 성분
아미노산 19종, 파이토케미컬, 유기산, 불포화지방산, 비타민 및 식이섬유, 미네랄, 정도가 있으며, 각 성분들은 밑에 표기하겠습니다.
4. 파이토케미컬
식물성을 의미하는 파이토와 화학을 의미하는 케미컬의 합성어로 건강에 도움을 주는 생리활성을 가지고 있는 식물성 화학물질을 의미합니다.
5. 유기산
산성을 띠는 유기화합물의 총칭이며 카복시 기와 설폰기가 들어 있는 유기화합물이 대표적인 유기산이다.
6. 불포화지방산
탄소-탄소 간의 이중 결합 개수에 따라 여러 가지로 나누어진다. 이중 결합이 두 개 이상인 불포화 지방산을 PUFA라고 부른다 PUFA는 이중 결합 사이에 탄소가 하나씩 있는 것과 이중 결합이 연속된 것으로 다시 나눌 수 있다.
7. 비타민
비타민은 주영양소(major nutrients)[1] 나무기염류(minerals)는 아니지만 물질대사나 신체 기능을 조절하는 데 필수적인 영양소다. 다량이 필요하진 않고 소량으로 인체에 작용하지만, 체내에서 합성이 불가능하거나 가능하더라도 필요량에 못 미치는 매우 미미한 수준이기 때문에 반드시 섭취를 통해 보충해줘야 하는 영양소다.
식이섬유
1970년대 초 섬유질을 적게 섭취하는 사람에게 대장암을대장암 비롯해서 심장병 당뇨병 등의 성인병이성인병 많다는 학설이 발표되면서 섬유질에 대한 관심이 높아졌다. 사람은 체내에서 에너지를 생성하는 탄수화물 지방 단백질 등영양소를 섭취해야 살 수 있다. 그런데 섬유질은 이러한 영양소와 그 기능이 다르다. 섬유질은 대장 내의대장 세균에 영향을 끼쳐 발암 물질의 작용을 억제하여 대장암을 예방한다. 섬유질은 콜레스테롤의콜레스테롤의 흡수를 막아 주므로 성인병을 예방하며, 위장의 공복감을 덜 느끼게 하고 음식물의 흡수를 더디게 하여 콜레스테롤을 걸러 낸다.
어떤 섬유질은 장내에서 식염과 결합하여 몸 밖으로 배출시켜 혈압이혈압이 올라가는 것을 막아 준다. 따라서 고혈압의 치료와 예방에 도움이 된다. 비만인 사람도 섬유질을 충분히 섭취하면 영양분의 소화와 흡수를 억제하면서 만복감을 주기 때문에 과식을 하지 않게 된다. 또 대장의 운동을 촉진시켜 변이 내장을 통과하는 시간을 짧게 하고 배변량을 증가시킨다. 배변이 원활해지므로 변비가 없어지고, 따라서 다이어트에 도움이 된다. 그러나 너무 많이 섭취하면 물에 녹지 않는 불용성 섬유질일 경우 칼슘 철분 아연 등 무기질의 흡수를 방해하므로 좋지 않다.
섬유질은 채소의 질긴 부분(셀룰로스), 무의 갈색 색소(리그닌), 과일 속의 펙틴, 미역 다시마의 끈적끈적한 성분(알긴산), 특히 버섯류에 많다. 육류나 생선류 우유제품에는 거의 없다. 우리 몸에 필요한 식이섬유의 1일 필요량은 25~30g이다. 섬유음료 한 병의 양은 대부분 100mL 정도이고, 식이섬유는 5mL 정도mL 들어 있으며 34~60kcal이다.
[네이버 지식백과] 식이섬유[食餌纖維] (두산백과 두피디아, 두산백과)
8. 미네랄
인체에 필요한 미량의 무기질 영양소. 칼슘, 인, 나트륨, 구리, 아연 등이 여기에 해당한다. 미네랄을 넣어 만든 화장품들도 많다. 미네랄은 모공관리, 수분공급, 피부진정 등 피부에 좋다.
9. 오늘 마카 홀리데이즈 1정을 먹어본 소감
친구가 생일 선물로 나의 건강을 생각하여 사주어서 그런지 1정을 먹고도 건강해진 "느낌"만들 뿐이지 신체적으로 엄청 피로해소가 되었고 엄청 활력이 넘친다는 느낌은 없다. 여전히 나는 어제와 똑같이 피곤하고 목결림이나 피로감은 달라지지 않았다 1정으로 달라진다면 노벨상만큼 엄청난 약이 아니겠는가, 다음 포스팅은 중간 체크로 다시 한번 써보겠다
다음에는 더 좋은 포스팅, 콘텐츠로 돌아오겠습니다 오늘밤도 편히 주무세요!
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